Спорт и музика. PowerLocus подкрепя позитивния и активен живот

Нашето ежедневие е винаги забързано. Тичайки между задачите за деня и офиса, се опитваме да имаме един задоволителен личен живот и едно щастливо семейство. Ние знаем, че всичко се балансира трудно и често се оказваме на пътя на умората и изтощението. Всичко това може да ни направи истински нещастни и именно заради това, ние искаме да ви помогнем с няколко съвета как да запазите баланса в дните си.

Намерете това, което ви прави щастливи

След дни, месеци и дори години в едно забързано, непроменящо се ежедневие ние всички понякога се чувстваме зле и неудовлетворени от себе си. Затова всички се нуждаем от така наречена „златна среда“, или едно „щастливо място“. Предполагам всеки го разбира и го нарича по различен начин. Това място може да е вашето семейство, вашата работа, пътуване или просто нови хоби и ново запознанство. Огледайте се за нещата, които наистина ви правят щастливи и отделяйте малко повече време за тях. Започнете да правите това, което обичате и се старайте да стоите далеч от негативните емоции като се научите да казвате „не“ на хората или нещата, които ви отдалечават от вашето, „щастливо място“

Задайте си важен въпрос

Обикновено, когато сме в труден момент, ние имаме навик да виним ситуации или хора. Винаги търсим вината за гнева, тъгата и разочарованието си в някого или нещо, което се е случило. Емоциите са тези, които ни водят до този навик и това е нещо съвсем нормално. Затова е важно да умеем да ги контролираме и ето един полезен начин – задайте си един важен за вас въпрос. Например „След 5 или 10 години ще има ли значение всичко това?“ „ Ще засегне ли това живота ми след 5 години?“ Ако отговорът за това е „не“, то по-добре спестете нервите си за по-положителни емоции, които ви предстоят.

Спортувайте

Доказано е, че нивото на стрес се понижава драстично, когато спортуваме. Без значение коя активност ще си изберете, просто направете първата стъпка и винаги, когато имате нужда от малко спокойствие, излезте и оползотворете част от времето си със спорт. Най – разтоварващи могат да бъдат дейностите навън сред природата, както груповите занимания като йога или пилатес. Фитнесът също е чудесен вариант за разтоварване на напрежението. Ние, от PowerLocus, подкрепяме спорта и активния начин на живот и затова решихме да подарим на двама участници в състезанието по планинско колоездене – XCO Uzana 2019. по един чифт от нашите PowerLocus SportTouch слушалки. То ще се проведе този уикенд и двама от най-бързите ще спечелят нашата награда.

 

Слушайте музика

Всички реагираме на музиката по еднакъв начин – позитивен. Когато слушаме музиката, която обичаме, нашите тела реагират и започваме да се чувстваме много по-добре. Затова отделяйте време да се усамотите с чифт слушалки и да послушате вашата любима музика. Това наистина може да оправи настроението и деня ви. В нашия блог може да прочетете повече за това как музиката помага на мозъка и по какъв начин засяга нашата психика.

Извличайте положителното от това, с което се занимавате

Винаги трябва да се наслаждавате на това, което правите и да изпитвате удовлетворение. Правете това, което обичате всеки ден, за да обичате себе си. Защото, когато спрем да обръщаме внимание на дейностите си, които са просто една рутина, спираме да обръщаме внимание на самите нас. Губим мотивацията си и попадаме в сивотата на ежедневието. Опитвайте се да намирате плюсове в това, което правите и ги поставяйте на преден план в мислите си. Може да намерите чар в неща, които не сте подозирали, че някога ще харесате. Просто опитайте.

Животът не може да бъде без стрес и негативни емоции. Той има много цветове и страни, но често зависи само от нас коя от всички избираме да виждаме накрая на деня. Не забравяйте да спрете понякога в забързаното ежедневие и да се заслушате – в сърцето си, в природата, в музиката. Послушайте и се насладете!

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.