Защо слушането на музика по време на тренировка подобрява резултатите

Съвсем скоро споделихме с вас 5 типа музика, подобряващи продуктивността. Днес ще поговорим за още едно положително нейно действие, а именно как слушането на музика по време на тренировка подобрява резултатите.

Научно доказано е, че освен да ни спасява от скуката в залата или плашещата тишина по време на джогинг на открито, музиката прави още толкова много.

 

Намалява чувството за умора – Под звуците на любимо ритмично парче умората се усеща по-малко. Ритмичната музика създава усещането за последователност и така ни кара подсъзнателно да следваме такта и да се движим с неговото темпо. Качество изключително полезно при каране на колело, джогинг и всякакъв вид тренировка с интензивни движения.

 

Повишава доброто настроение – Научно доказано е, че музиката може да доведе до промяна в настроението. Подобен психологически ефект оказва влияние в нивото на хормоните ни. Това означава, че слушането музика, която приемаме за приятна/любима рефлектира в по-високи нива на серотонин и така автоматично подобрява настроението ни от цялостната тренировка и спомага, за качественото й изпълнение.

 

Намаля усещането за болка – Всеки редовно спортуващ знае, че физическото натоварване освен умора носи и болка. Мускулна треска, схващане или разтягане. Понякога мисълта за такава болка ни спира да развием пълния си капацитет по време на тренировка. С музиката, това усещане може да бъде “заглушено”. Оказва се, че любимият ни плейлист има свръхспособността да ни “разсее” и да ни накара да забравим за физическата болка.

 

Разбира се, за да извлечем максимално полезното действие на музиката, трябва да си осигурим удобни и безопасни слушалки. Освен, ако не тренираме сами вкъщи, сред хора всички от нас го правим с безжични слушалки, съвместими с мобилното ни устройство.

 

Ние от PowerLocus имаме няколко предложения, с които да се убедите как слушането на музика по време на тренировка подобрява резултатите.

Щом става дума за спорт, особено с тежести и натоварване на всички крайници, препоръчваме моделите in ear. Освен кристален звук и съвместимост с всички мобилни устройства, моделите in ear на PowerLocus дават свобода на движенията, сигурност и безопасност. Абсолютен фаворит в тази категория са безжични Слушалки за спорт PFIT. Леки, водоустойчиви и стабилни за носене, те са подходящи за всички видове спорт, както на закрито, така и на открито.

Още един първенец в тази категория са PowerLocus SPORTTOUCH. Те предлагат същата свобода и сигурност, с модерен дизайн, пасващ идеално на всички размери и бутон с докосване.

За феновете на джогинга са подходящи и всички over ear модели на PowerLocus. Разполагаме с богат избор на цветове и форми, така че от вас зависи да изберете най-подходящата за себе си и да се насладите на сутрешния джогинг с приятна музика.

С всички модели на PowerLocus ще успеете да разберете как слушането на музика по време на тренировка подобрява резултатите. Всички модели ще ви осигурят кристален звук и удобство, на база личните ви предпочитания.

И независимо кои ще изберете, не забравяйте, преди всичко да бъдете внимателни и винаги да тренирате съобразно личните си възможности. Музиката ще направи тренировката ви по-приятна и ще спомогне за добри резултати, но вие сами трябва да се погрижите за това тя да бъде наистина полезна и здравословна!

1 thought on “Защо слушането на музика по време на тренировка подобрява резултатите”

  1. Pingback: 7 топ музикални хита за вашата тренировка - Powerlocus

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.